Thematischer Inhalt
Selbstvertrauen ist etwas, was durch Erfahrungen entsteht. Nach meiner Auffassung gibt es nicht „den selbstbewussten Menschen“, lediglich in bestimmten Bereichen oder bei speziellen Tätigkeiten fühle ich mich selbstbewusst. Wenn ich mit etwas Neues Anfange, fühle ich mich unsicher, manchmal sogar ängstlich.
Die Frage ist lediglich, wie gehe ich in der Situation damit um. Vielmehr, wie wurde mit mir in solchen Situationen umgegangen? Um als Kind Vertrauen zu entwickeln, brauch es viel Unterstützung, Fürsorge, Halt und Sicherheit. Unzählige kleine Situation führen erst dazu, dass aus Angst Vertrauen wird. Wenn dieser Prozess immer wieder gestört wird und sich das Vertrauen in die Welt nicht integrieren konnte, beginnen die meisten sich zurückzuziehen, sich zu verstecken. Ein Gefühl von Scham macht sich breit. Häufig richten wir unsere Aufmerksamkeit nach Außen und beginnen uns mit andern zu vergleichen. Die eigenen Fähigkeiten werden zurückgehalten. Die Ängste nehmen zu und wir geraten immer öfter ins Wanken.
In dem Seminar gehen wir in der Zeit zurück und versuchen herauszufinden, ab wann wir begonnen haben uns anzupassen. Wir versuchen herauszufinden, was in uns ist, was wir eigentlich fühlen und schauen uns unsere Hindernisse an. Wir versuchen uns abzugrenzen und deutlicher zu spüren. Wir wagen den Versuch uns authentisch zu zeigen und gehen gemeinsam die ersten Schritte in ein neues Lebensgefühl.
Auf Grundlage der Gestalttherapie, einem Ansatz der erlebnisorientierten Selbsterfahrung, biete ich verschiedene Übungen und Visualisierungen an, die dabei helfen sich selber kennen zu lernen. Die erlebnisorientierte Therapie ist immer etwas Augenblickliches und Individuelles und misst sich nicht an äußeren Einflüssen. Im Mittelpunkt steht immer dein eigenes Erleben und deine Erfahrungen. Was mich daran am meisten berührt ist, dass auf Grund deines eigenen Erlebens deine eigenen Wahrheiten entstehen. Niemand sagt dir was du tun musst oder was dir hilft. In dem Prozess findest du deine eigene Antwort und die für dich passende Lösung. Dies ist für mich ein schöner Ansatz Veränderungen von innen heraus zu ermöglichen. Ich begleite dich dabei.
Seminarleitung:
Manuel Glasl
Gestalt-, Trauma,- Körpertherapeut
Heilpraktiker für Psychotherapie
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